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SAÚDE | FASCITE PLANTAR

Tinha dores no calcanhar todas as manhãs há dois anos. Isto foi o que ninguém me explicou.

Não era uma questão de descanso nem de alongamentos. Era o que trazia dentro do sapato.

Por Laura M - Madrid 

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6 min de leitura
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Este artigo reflete a experiência pessoal de uma utilizadora real do Glowan. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

Trabalho de pé oito horas por dia. Faço-o há onze anos. E durante dois deles, cada manhã era igual: acordava, pousava o pé no chão, e esse primeiro passo era como pisar em cacos de vidro a partir do calcanhar.

 

O meu podologista chamou-lhe fascite plantar. Disse-me que era muito comum em pessoas que passam muito tempo de pé. Deu-me uma folha com alongamentos e mandou-me para casa.

 

O que veio a seguir foram dois anos de tentativa e erro que me custaram tempo, dinheiro e muita paciência.

 

"Fazia tudo o que me diziam. Exercícios, repouso, injeções. A dor continuava lá todas as manhãs."

O que tentei (e por que não funcionou)

Esta é a minha lista real. Não a conto para me queixar, mas porque sei que muitos de vós estão no mesmo ciclo:

Palmilhas de gel de farmácia — as primeiras horas correu bem, mas à tarde já não absorviam nada.

Duas injeções de cortisona — alívio de três semanas, depois a dor voltou com mais intensidade.

Alongamentos diários durante quatro meses — melhorou a flexibilidade, mas não a dor matinal.

Ortóteses personalizadas (380€) — ajudaram durante alguns meses, depois deixaram de ser notórias.

Meias de compressão, rolos, garrafas de água fria — nada disso mudou nada de verdade.

Palmilhas com espuma de memória de alta densidade e apoio para o arco — já passaram sete meses e ainda não sinto dor ao levantar-me.

O que o meu fisioterapeuta me explicou e mudou tudo

No verão passado, uma amiga que trabalha como fisioterapeuta fez-me uma pergunta que ninguém me tinha feito antes:

"De que material são as tuas palmilhas?"

Não soube o que responder. "De gel, suponho", disse-lhe. Eram da farmácia.

 

Ele explicou-me algo que me pareceu óbvio depois de o ter percebido: a maioria das palmilhas convencionais são fabricadas com materiais que se comprimem sob o peso real do corpo após poucas horas de uso. Quando já se vai a meio do turno, praticamente se está a pisar sobre uma lâmina plana de plástico mole.

 

O problema não é só o acolchoamento. É que o material tem de manter a sua forma e as suas propriedades de absorção durante horas de carga contínua. A espuma viscoelástica de alta densidade faz isso. Eles distribuem a pressão no ponto exato onde a fáscia se insere no calcanhar. As palmilhas de gel da farmácia, não.

O que aconteceu quando experimentei as palmilhas CloudStep

Não esperava que fosse tão diferente. Nas primeiras duas horas pensei: "ok, mais ou menos como os outros". Mas no final do turno percebi que não me tinha lembrado dos meus pés durante todo o dia. Algo que não acontecia há meses.

 

Na primeira semana notei que a dor matinal tinha diminuído claramente. Não tinha desaparecido, mas era suportável. Ao fim de um mês, já não pensava nisso. Ao terceiro mês, dizia à minha colega que já não me lembrava da última vez que me tinha doído o calcanhar ao levantar-me.

 

Estão há sete meses nos meus sapatos. Continuam exatamente iguais ao primeiro dia.

Espuma viscoelástica de alta densidade.

Suporte do Arco.

Mantém as propriedades durante todo o dia

Compatível com qualquer calçado.

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O que dizem os outros...

"Estou encantada com as palmilhas, depois de experimentar tantas variedades, nunca imaginei encontrar a ideal para a minha dor de fascite plantar. Trabalho 8 horas de pé e estas desde o primeiro dia têm sido uma melhoria extraordinária, vou comprar outro par para as ter em sapatos diferentes. Considerem-me cliente habitual."

-Maricel M.

Comprador Verificado

"Há algum tempo que tenho fascite plantar e o fisioterapeuta ajuda-me muito, mas para caminhar pedi umas palmilhas e deram-me muito jeito, por isso agora pedi para sapatos diferentes e tenho cinco encomendadas, depois irei informando como me corre. Um abraço e obrigado."

-Elsa A.

Comprador Verificado

"Tenho fascite plantar e antes usava palmilhas da Scholl. Eram muito duras e doía-me o arco do pé. Com estas palmilhas não me dói nada, são excelentes, não sinto nada da fascite plantar nem me dói o arco do pé. Estou muito feliz por poder andar sem dor"

-Soledad A.

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"As palmilhas são realmente ótimas. Eu vivia com dores devido à fascite plantar e agora com as palmilhas estou muito melhor!!!!"

-Carolina C.

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 Os depoimentos refletem experiências individuais. Os resultados podem variar. Este artigo não substitui o aconselhamento de um profissional médico.

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